Μπορείς να χάσεις κιλά με 4 απλά βήματα και καμία απολύτως δίαιτα!
Σε σένα μιλάμε που ο μεταβολισμός σου έχει σηκώσει «χειρόφρενο».
Κάνεις δίαιτα και βλέπεις τη ζυγαριά σου κολλημένη; Συνέχισε την προσπάθεια σου χωρίς να χάσεις την ψυχραιμία σου. Το στάδιο αυτό ονομάζεται πλατό. Είναι το δυσκολότερο κομμάτι της διαδικασίας αυτής, καθώς λιγοστεύουν οι αντοχές σου και σε περιβάλει ο πανικός. Και δεν το θέλεις. Το θέλεις; #Not
Συμπεριέλαβε την πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα.
Σε έρευνες παρατηρήθηκε ότι η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη σε κάθε γεύμα αρκεί να συνδυαστεί με άλλες τροφές. Έχουν υψηλό δείκτη κορεσμού και αυξημένη θερμιδογόνο δράση, που σημαίνει ότι ο οργανισμός καίει θερμίδες καθώς τις αφομοιώνει.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr