Πέντε συμβουλές από έναν γιατρό του Χάρβαρντ για αδυνάτισμα με μακροπρόθεσμο αποτέλεμα
Ένα γιατρός του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι το αδυνάτισμα έχει γίνει πια πιο δύσκολο από ποτέ.
Το να διατηρήσουμε το βάρος μας σε υγιή επίπεδα, σύμφωνα με έναν ερευνητή του Χάρβαρντ ο οποίος μελετά τη διατροφή εδώ και δεκαετίες, έχει γίνει πολύ δύσκολο πλέον και δεν ευθύνόμαστε μόνο εμείς.
«Κυκλοφορεί τόσο νόστιμο φαγητό, άφθονο και μπροστά στα μάτια μας όλη την ώρα» λέει ο Δρ Μέιρ Στάμπφερ, επιδημιολόγος και ειδικός στη διατροφή στο πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Με τον ίδιο τρόπο βλέπει το θέμα και η καρδιολόγος και ερευνήτρια στον τομέα της διατροφής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ Σάρα Σέιντελμαν, η οποία δήλωσε πρόσφατα στο Business Insider πως «δεν υπάρχει απολύτως τίποτα πιο σημαντικό για την υγεία μας από το τι τρώμε καθημερινά».
Παρακάτω θα δείτε κάποιες μικρές συμβουλές των δύο ειδικών για το πώς να αδυνατίσετε, ώστε να έχετε μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα ακολουθώντας 5 συμβουλές.
Διαβάστε περισσότερα στο ONMED
