Δίαιτα 16/8: Τα υπέρ και τα κατά
Τα τελευταία χρόνια τα διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting, IF) έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή.
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές διαλειμματικής νηστείας, όπως η δίαιτα 5/2, η οποία περιλαμβάνει δραστική μείωση της πρόσληψης θερμίδων για δύο ημέρες την εβδομάδα, και δίαιτα Eat-Stop-Eat, η οποία επιβάλλει πλήρη αποχή από το φαγητό για ένα ή δύο 24ωρα την εβδομάδα.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr