Μελατονίνη & αϋπνίες: Τι πρέπει να προσέχετε
Πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν ανεπάρκεια ύπνου, κοιμούνται δηλαδή λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών.
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη υγεία, όσο η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα, γι’ αυτό και πρέπει να προστατεύεται.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=jHOGANw50L07SQM-kkSAKw)
