Διατήρηση βάρους μετά τη δίαιτα: Πόση άσκηση απαιτείται
Αν έχετε χάσει κάποια κιλά και θέλετε να διατηρήσετε το νέο βάρος σας, πρέπει να βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας.
Νέα έρευνα που εξέτασε ανθρώπους που έχασαν 13 κιλά ή παραπάνω και διατήρησαν το νέο βάρος τους για ένα χρόνο ή περισσότερο, διαπίστωσαν ότι το «κλειδί» είναι η τακτική άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr