Αρκούν 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία
Το πρόβλημα που μπορείτε να αποφύγετε περπατώντας δέκα λεπτά καθημερινά.
Ακόμα και μία ώρα άσκησης την εβδομάδα μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.
Είναι γνωστό ότι η άσκηση είναι το «κλειδί» για καλύτερη υγεία, καθώς μπορεί να έχει ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό.
Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Northwestern, που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό της προληπτικής ιατρικής, ακόμα και μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα μπορεί να είναι ευεργετική. Και αυτό διότι, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρά κινητικά προβλήματα καθώς μεγαλώνετε.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
