Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Αυτό είναι το «μυστικό»!
Τα ευεργετικά οφέλη της άσκησης για τη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία είναι γνωστά.
Παραμένουν ωστόσο αναπάντητα πολλά ερωτήματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα ορισμένων προπονήσεων.
Ποιο είδος γυμναστικής μπορεί να σας ωφελήσει περισσότερο και με ποια συχνότητα πρέπει τελικά να γυμνάζεστε;
Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Society of Cardiology, διαπίστωσε ότι η καθημερινή δραστηριότητα συνδέεται με τη μακροζωία, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr