Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τελικά ανά ημέρα;

Παρόλα αυτά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, μπορεί να είναι ένας πιο φιλόδοξος στόχος από ότι χρειάζεται, τουλάχιστον για μερικούς ανθρώπους.

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση JAMA Internal Medicine αναφέρει ότι μόνο τα μισά από αυτά τα βήματα την ημέρα συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας και ότι τα οφέλη για τη συγκεκριμένη ομάδα μπορούν να προκύψουν από περίπου 7.500 βήματα ημερησίως.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr