Στάση σώματος: Μικρές αλλαγές για να τη βελτιώσετε

Ο τρόπος που κάθεστε στην καρέκλα προκειμένου να βλέπετε την οθόνη και να χρησιμοποιείτε το πληκτρολόγιο, θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα που επηρεάζουν την υγεία, από τη σπονδυλική στήλη μέχρι την αναπνευστική λειτουργία, αλλά και τη διάθεση και την εμφάνιση.

Ιδανικά, η στάση του σώματος πρέπει να είναι τέτοια, ώστε να στέκεστε σε μία ευθεία. Ωστόσο, η πλειοψηφία των ατόμων τείνει να γέρνει τους ώμους και τον λαιμό προς τα εμπρός, ωθώντας τα ισχία προς τα πίσω. Ευτυχώς, η στάση του σώματος μπορεί να βελτιωθεί με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις η βοήθεια ενός φυσικοθεραπευτή θα μπορούσε να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη. Τι μπορείτε να κάνετε;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr