Smoothie με αχλάδι & μπανάνα - Πιείτε το και χάστε κιλά
Inside Stories

Smoothie με αχλάδι & μπανάνα - Πιείτε το και χάστε κιλά

Νόστιμο και χορταστικό smoothie που συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Τα αχλάδια είναι από τα αγαπημένα φρούτα του χειμώνα. Είναι γλυκά, τα βρίσκουμε παντού και έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες A,C, E, B και K, μαγνήσιο, φώσφορο και ψευδάργυρο. Επιπλέον, ενισχύουν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην πιο γρήγορη απώλεια βάρους.

Αντίστοιχα, η μπανάνα είναι ένα φρούτο παντός καιρού και εποχής. Μπορεί να περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες σε σχέση με άλλα φρούτα, δεν είναι όμως απαγορευτική στις δίαιτες. Αντιθέτως, συμβάλλει όπως και το αχλάδι στην γρήγορη απώλεια βάρους καθώς μία μπανάνα περιέχει 105 θερμίδες και μπορεί να σας κρατήσει χορτάτες για ώρα.

Εάν λοιπόν θέλετε να χάσετε τα κιλά που έχετε πάρει τους τελευταίους μήνες στην καραντίνα, ένα smoothie με τα παραπάνω φρούτα είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Σημαντικό βέβαια είναι να ακολουθείτε συνολικά μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή η οποία θα περιλαμβάνει όσο το δυνατόν λιγότερες παχυντικές τροφές.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

©2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved