Επτά συνταγές για βραδινό, μία για κάθε μέρα της εβδομάδας

Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα τρία πλήρη γεύματα της ημέρας και είναι απαραίτητο για την επαρκή ημερήσια πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, αλλά και την υγεία του οργανισμού. Η κατανάλωση του βραδινού γεύματος διατηρεί τον μεταβολισμό ενεργό, τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά κατά τη διάρκεια της νύχτας και μας κρατάει χορτάτους μέχρι την κατανάλωση πρωινού την επόμενη μέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr