Βραδινό γεύμα: Προτάσεις για μία εβδομάδα
- Γιατί δεν πρέπει να παραλείπετε το βραδινό
Τα συχνά και μικρά γεύματα είναι ένας από τους θεμέλιους κανόνες της ισορροπημένης διατροφής. Οι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον πέντε γευμάτων την ημέρα: τρια κύρια, το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό και δύο ενδιάμεσα σνακ.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr