Επτά νηστίσιμες συνταγές για βραδινό - Πάρτε ιδέες

Οι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον πέντε γευμάτων την ημέρα με τελευταίο το βραδινό. Η κατανάλωση του βραδινού γεύματος, σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους, το πιο σημαντικό όμως είναι ότι είναι απαραίτητο για να καλυφθούν οι ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά. Επίσης, διατηρεί σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου και μειώνει την πείνα το επόμενο πρωί.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr