Απώλεια βάρους πριν το καλοκαίρι: Επτά συνταγές για ανοιξιάτικες σαλάτες (vid)

Οι εξαντλητικές δίαιτες δεν αποτελούν λύση στην απώλεια βάρους. Ναι, θα χάσεις γρήγορα κάποια κιλά, κάτι που όμως είναι προσωρινό και καθόλου καλό για το οργανισμό σου. Η ισορροπημένη διατροφή προσφέρει σταδιακά και ουσιαστικά αποτελέσματα και σε συνδυασμό με την συστηματική γυμναστική θα δεις διαφορά στο σώμα σου και όχι μόνο.

Σημαντικό στοιχείο της ισορροπημένης διατροφής -και δη της στοχευμένης στην απώλεια κιλών- είναι τα συχνά και μικρά γεύματα και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και έχουν λίγες θερμίδες. Δεν πρέπει, λοιπόν, να λείπουν από τη διατροφή σου και για αυτό σου έχουμε προτάσεις για νόστιμες και θρεπτικές σαλάτες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr