Ένα αυγό την ημέρα, τα καρδιαγγειακά κάνει πέρα (έρευνα)
Φάτε ένα αυγό στο πρωινό πριν πάτε για δουλειά και μειώστε τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, συμβουλεύουν οι επιστήμονες.
Μελέτη στην οποία συμμετείχαν 5.000 άνθρωποι έδειξε ότι η κατανάλωση αυγών μπορεί να έχει ουσιαστικά οφέλη για την υγεία.
Οι συμμετέχοντες που έτρωγαν ένα ολόκληρο αυγό καθημερινά, είχαν υψηλότερα επίπεδα υγιεινών πρωτεϊνών και καλής χοληστερόλης στο αίμα τους και χαμηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης.
Αυτός ο συνδυασμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων αποτρέποντας την απόφραξη των αρτηριών, κάτι που με τη σειρά του μειώνει τον κίνδυνο εμφραγμάτων και εγκεφαλικών.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr