Αυτοί οι συνδυασμοί τροφίμων θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Τα συχνά και μικρά γεύματα και ο περιορισμός των θερμίδων που καταναλώνετε μέσα στη μέρα είναι το μυστικό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους. Η κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες και μεγάλη διατροφική αξία ενδείκνυται σε περιόδους δίαιτας, για αυτό και κάποιες τροφές θεωρούνται «σύμμαχος» στο αδυνάτισμα.

Εκτός όμως από τις τροφές που είναι must σε περιόδους δίαιτας, εξίσου ωφέλιμος θεωρείται και ο συνδυασμός τροφών και αυτό λόγω του συνδυασμού των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν. Ας τους δούμε παρακάτω αναλυτικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr