Έξι βήματα για σωστή αναπνοή και λιγότερο άγχος
Μπορείτε να μάθετε να αναπνέετε καλύτερα;
Η αναπνοή είναι μια ακούσια ενέργεια, αλλά μπορείτε τη βελτιώσετε. Όταν αναπνέετε με ισορροπημένο ρυθμό, διατηρείτε υγιή επίπεδα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας.
Μπορείτε να μάθετε πώς να επιταχύνετε τις εισπνοές και τις εκπνοές σας για να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr