Πώς οι άνθρωποι ελέγχουν τις ανεπιθύμητες σκέψεις;
Η προσπάθεια να σταματήσετε να κάνετε ανεπιθύμητες επαναλαμβανόμενες σκέψεις είναι μια γνώριμη εμπειρία για τους περισσότερους ανθρώπους καθώς ένα έναυσμα μπορεί συχνά να προκαλέσει επανειλημμένα ανεπιθύμητες σκέψεις ή αναμνήσεις.
Όταν προσπαθούν να αποφύγουν μια ανεπιθύμητη σκέψη, οι άνθρωποι συχνά υποσυνείδητα την απορρίπτουν και την αντικαθιστούν αμέσως μόλις εμφανιστεί.
Αλλά η προληπτική αποφυγή μιας συσχέτισης εξ' αρχής μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική, καθώς και να βοηθήσει στην πρόληψη της επαναλαμβανόμενης επανάληψης κακών σκέψεων.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
