15λεπτο cardio πρόγραμμα με χριστουγεννιάτικα τραγούδια

Τον χειμώνα η αλήθεια είναι ότι δύσκολα παίρνουμε την απόφαση να βγούμε για τρέξιμο, περπάτημα ή ακόμα και μέχρι το γυμναστήριο ένα τετράγωνο μακριά. Τα καλά είναι ότι μπορούμε να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας από το σπίτι κάνοντας ασκήσεις διάρκειας από πέντε λεπτά έως και μισή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr