Γλυκοπατάτα: Tα οφέλη και πώς βοηθά στην απώλεια βάρους

Οι γλυκοπατάτες είναι δημοφιλείς για πολλούς λόγους όπως την υψηλή διατροφική τους αξία, την γλυκιά τους γεύση και το έντονο χρώμα τους. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, η γλυκοπατάτα βοηθά θα στην διατήρηση ή και τη μείωση του σωματικού βάρους, υπάρχουν όμως πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο όπως o τρόπος μαγειρέματος.

Η διατροφική αξία της γλυκοπατάτας

Μία μεσαία γλυκοπατάτα που ζυγίζει 130 γραμμάρια σύμφωνα με το healthline.com περιέχει τα εξής:

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr