Γιατί οι έφηβοι πρέπει να πηγαίνουν νωρίτερα για ύπνο
Το να πηγαίνουν για ύπνο νωρίτερα, είναι ένας τρόπος να κοιμούνται οι έφηβοι τον αριθμό ωρών που έχει ανάγκη ο οργανισμός τους, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Όσο δύσκολο και αν είναι να επιτευχθεί κάτι τέτοιο στην πράξη, η μελέτη δείχνει ότι αν καταφέρετε να πείσετε τους εφήβους να πάνε για ύπνο νωρίτερα, θα αυξήσετε τη διάρκεια του ύπνου τους κατά 41 λεπτά για κάθε επιπλέον ώρα ύπνου.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr