Καρύδια: «Σύμμαχος» στην απώλεια βάρους σύμφωνα με το Harvard

Τα καρύδια είναι πλούσια σε «καλά» λιπαρά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά. Τα οφέλη από την κατανάλωσή τους είναι πολλά. Έρευνες αναφέρουν ότι ενισχύουν τη μνήμη, την υγεία της τρίχας, ενώ φαίνεται να βοηθούν και στην απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr