Είστε βέβαιοι ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D τον χειμώνα;
Στη διάρκεια των χειμερινών μηνών, που τα διαστήματα ηλιοφάνειας είναι περιορισμένα, είναι δύσκολο να πάρουμε αρκετή βιταμίνη D.
«Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη υποστηρίζει την υγεία των οστών, παίζει όμως ρόλο και στην υγεία της καρδιάς, αλλά και του πεπτικού. Είναι πιο δύσκολο να την πάρετε τον χειμώνα, επειδή μεγάλο μέρος της απορρόφησης και του τρόπου με τον οποίο η βιταμίνη μετατρέπεται σε μια χρήσιμη ουσία στο σώμα μας, προέρχεται από τον ήλιο», εξηγεί ο Δρ. Mike Ren, επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής του Baylor College of Medicine.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
