Σμιλεμένοι κοιλιακοί ...χωρίς κοιλιακούς

Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι. Αν ζηλεύετε τους γραμμωμένους κοιλιακούς που βλέπετε το καλοκαίρι στην παραλία, ξεκινήστε από τώρα.