Lifestyle

4 απλές συμβουλές για να κοιμηθείς καλύτερα

Οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα συχνό και όπως φαίνεται παγκόσμιο φαινόμενο. 

Γνώριζες για το sleep effort; Έτσι ονομάζουν οι ψυχολόγοι την βεβιασμένη μας προσπάθεια να κλείσουμε τα μάτια μας και να κοιμηθούμε ενώ δεν έχουμε την παραμικρή ένδειξη πως το σώμα και ο εγκέφαλός μας απαιτούν ξεκούραση. Καταβάθος, όμως, έχουν απλά εσύ ο ίδιος δεν βοηθάς το σώμα σου να στο αποδείξει με τον σωστό τρόπο.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

© 2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved