Πώς να «χτίσεις» τέλειο σώμα κάνοντας απλά πράγματα στο σπίτι
Τα μπουκάλια νερό, το τηγάνι, τα φρούτα και άλλες πρακτικές που θα σε βοηθήσουν.
Ακόμη κι αν δεν έχεις αλτήρες, kettlebells ή άλλο εξοπλισμό γυμναστηρίου, μπορείς να γυμναστείς και να χτίσεις μύες ενώ ασκείσαι στο σπίτι. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βαριά πράγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάρη για να στοχεύσεις συγκεκριμένα σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
