Ποια είναι η σωστή διατροφική προετοιμασία για τις εξετάσεις;

Μετά τις διακοπές του Πάσχα, η σχολική χρονιά πλησιάζει προς τη λήξη της και οι μαθητές βρίσκονται στην τελική ευθεία για τις πανελλήνιες εξετάσεις. Είναι συχνό φαινόμενο την περίοδο αυτή να εμφανίζεται άγχος, νεύρα, υπερένταση και πίεση. Ένα από τα τελευταία πράγματα που σκέφτεται ένας μαθητής τη συγκεκριμένη περίοδο είναι η διατροφή του. Οι περισσότεροι μαθητές τρέφονται 'άτσαλα', ενώ πολλοί θεωρούν ότι η υπερκατανάλωση τροφής θα καλύψει τις ανάγκες τους. Η σωστή διατροφή όμως δεν είναι θέμα ποσότητας αλλά ποιότητας. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες συμβουλές που θα βοηθήσουν τους μαθητές να είναι ήρεμοι και συγκεντρωμένοι σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr