Πότε είναι καλύτερα να τρώμε, πριν ή μετά την άσκηση;
Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους που καίμε με την άσκηση δεν προέρχεται από τις τροφές που μόλις καταναλώσαμε.
Προέρχεται από τους υδατάνθρακες (γλυκογόνα) και το λίπος που έχει ήδη αποθηκεύσει ο οργανισμός μας στους μυς, το συκώτι και αλλού.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
