Σωστά και λάθη στη διατροφή μας από την Ελένη Πετρουλάκη

Η γυμνάστρια αποκάλυψε στο You τα σωστά και λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας με αποτέλεσμα να μη λειτουργεί σωστά ο μεταβολισμός και να μη χάνουμε κιλά.
- «Μην τρως υδατάνθρακες το βράδυ, αλλά μόνο στο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα»
- «Το πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει μούσλι με δημητριακά ολικής, γιαούρτι 2%, ξηρούς καρπούς και φρούτα και αντικατέστησε το δεκατιανό με ένα ρόφημα πρωτεΐνης»
- «Για το μεσημεριανό σου επέλεξε ψητό κοτόπουλο, βραστή πατάτα ή ρύζι και λαχανικά. Για το απογευματινό φάε ένα γιαούρτι 2% , 1 μπάρα δημητριακών ή 1 milkshake πρωτεϊνης και το βράδυ μόνο κρέας με σαλάτα»
- «Πες όχι στα διατροφικά σοκ κάνοντας αποτοξίνωση μόνο με σταφύλι ή πορτοκάλια γιατί ο οργανισμός μπλοκάρει»
- «Μην παραλείπεις να καταναλώνεις 2 λίτρα νερό καθημερινά, 2 φλιτζάνια πράσινο τσάι και μερικά αποξηραμένα δαμάσκηνα αντί για γλυκό»