Taste

Τι πρέπει να τρως (και πώς) αν θέλεις όντως να αδυνατίσεις

Το δίπτυχο «Σωστή Διατροφή και Άσκηση» είναι ο μόνος κανόνας που πραγματικά πρέπει να ακολουθείς αν θες να χάσεις κιλά.

Και οι παρακάτω τροφές είναι ο απαραίτητος σύμμαχός σου σε ό,τι έχει να κάνει με το σκέλος της σωστής διατροφής:

Αβοκάντο
Τo αβοκάντο είναι πλούσιo στα ευεργετικά για την υγεία μας μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Επίσης, έχει μια υπέροχη βουτυρένια υφή και γεύση, που συνδυάζεται τέλεια με τις σαλάτες σου ή αναδεικνύει τα σάντουιτς. Θυμήσου μόνο ότι μισό αβοκάντο ισοδυναμεί - όσον αφορά τις θερμίδες- με 1,5 κουταλιά ελαιόλαδο.

Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss Daily

© 2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved