Χάστε κιλά  πίνοντας γευστικά smoothies

Χάστε κιλά πίνοντας γευστικά smoothies

Αν θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς να πεινάτε, πιείτε smoothies. Σε αντίθεση με τα μιλκσέικ που είναι μεν γευστικά αλλά ιδιαίτερα παχυντικά, τα smoothies είναι εύγευστα και χορταστικά αλλά με λίγες θερμίδες.

Το σημαντικό είναι ότι μπορείτε να τα φτιάξετε μόνες σας με φρούτα της εποχής, μετρώντας τις ημερήσιες θερμίδες που πρέπει να καταναλώνετε.

Σύμφωνα με τον Harley Pasternak, ειδικό σε θέματα διατροφής, και συγγραφέα του βιβλίου «The Body Reset Diet», το κλειδί σε μία δίαιτα είναι η μετριοπάθεια. Όπως εξηγεί, συνήθως όσοι κάνουν δίαιτα θέλουν πολύ γρήγορα αποτελέσματα και όταν δεν τα έχουν, εγκαταλείπουν την προσπάθεια.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr


Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.