Taste

Χάσε 4 κιλά πριν από τα Χριστούγεννα: Το μενού της 2ης εβδομάδας

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Φυσικά και προλαβαίνεις! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.

Δες το μενού της 1ης εβδομάδας.

Το μενού της 2ης εβδομάδας:

ΗΜΕΡΑ 1

ΠΡΩΙΝΟ
2 αβγά βραστά με 2 φρυγανιές ολ. άλεσης & ντομάτα

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)
Φρούτο εποχής

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
2 μπιφτέκια κοτόπουλο & σαλάτα με ρόκα, πορτοκάλι, 1 κ.σ. κουκουνάρι, ρόδι, μπαλσάμικο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)
1 μπάρα δημητριακών, 1 φλ. πράσινο τσάι

ΒΡΑΔΙΝΟ
Μια σούπα με κοτόπουλο ή μοσχάρι

Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily

© 2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved