Το ιδανικό γεύμα της Δούκισσας Νομικού για γραμμωμένους κοιλιακούς

Σήμερα θέλω να σου τονίσω δυο βασικά λάθη που συνήθως κάνουμε με το φαγητό που επιλέγουμε να φάμε μετά τη γυμναστική.
Λάθος #1: Τρώμε ό,τι βρούμε μπροστά μας γιατί «σιγά μωρέ, έκαψα πολλές θερμίδες». Έχω παράδειγμα φίλης μου που από τότε που ξεκίνησε τη γυμναστική αντί να αδυνατίσει, πάχυνε!!! Βλέπεις, μετά από κάθε προπόνηση έτρωγε burgers και παγωτά γιατί... έκαιγε πολλές θερμίδες. Ναι, συμφωνώ. Αλλά μετά τις έπαιρνε επί τρία!

Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily