Υγιεινά πρωινά για δίαιτα: 10 τροφές που αδυνατίζουν άμεσα
Taste

Υγιεινά πρωινά για δίαιτα: 10 τροφές που αδυνατίζουν άμεσα

Το καλοκαίρι είναι εδώ και η ανάγκη μας για να χάσουμε μερικά κιλά είναι πιο μεγάλη από ποτέ

Μελέτες σε παιδιά και ενηλίκους δείχνουν ότι τόσο η συχνότητα κατανάλωσης πρωινού όσο και η σύνθεση του πρωινού γεύματος έχει σημαντικές επιδράσεις σε μια ποικιλία παραγόντων που σχετίζονται με τον έλεγχο της όρεξης καθώς και των έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης και ινσουλίνης.

Ειδικότερα, η καθημερινή κατανάλωση πρωινού γεύματος και η ποιότητα των διατροφικών επιλογών σχετίζονται με μηχανισμούς που ελέγχουν τα επίπεδα της όρεξης και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, επιβεβαιώνοντας την υπόθεση ότι το πρωινό και η ποιότητα του σχετίζεται με τις αυξομειώσεις του βάρους μας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

©2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved