Τα οφέλη της νηστείας και διατροφικές συμβουλές για να μην πάρουμε βάρος στη διάρκειά της

Τα οφέλη της νηστείας και διατροφικές συμβουλές για να μην πάρουμε βάρος στη διάρκειά της

Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας στη νηστεία;

Η Μαργαρίτα Μπουλούμπαση, διατροφολόγος, εξηγεί πώς πρέπει να τρεφόμαστε τις ημέρες της νηστείας για να μην πάρουμε τελικά βάρος αντί να χάσουμε.

Η ειδικός εξηγεί πως η νηστεία είναι ό,τι καλύτερο για αποτοξίνωση του οργανισμού. Mερικά από τα τα οφέλη της νηστείας είναι: η αποτοξίνωση, η πρόσληψη φυτικών ινών, η μειωμένη εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr