Αν τρως μόνο ασπράδι κι όχι ολόκληρο το αυγό, θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;

Στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις το ονειρεμένο σου bikini body, έχεις κάνει όλες τις αλλαγές τροφών που θεωρούσες πιο υγιεινές. Πίνεις χωρίς γάλα τον καφέ, τρως ψητή γλυκοπατάτα αντί για τηγανιτές πατάτες και αποφάσισες να τρως μόνο το ασπράδι του αυγού κι όχι ολόκληρο μαζί με τον κρόκο.

Τελικά, θα σε βοηθήσει μια ομελέτα μόνο με ασπράδι να αδυνατίσεις περισσότερο απ’ ότι αν έτρωγες ολόκληρο το αυγό;

Μελέτες δείχνουν πως η κατανάλωση ολόκληρου του αβγού, μαζί με τον κρόκο, μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και να αυξήσει την καλή χοληστερόλη. Τα ολόκληρα αυγά μόνο καλό μπορούν να κάνουν στη διατήρηση προγράμματος διατροφής που ακολουθείς.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr