Συμβουλές και συνταγές για την κατάλληλη διατροφή πριν την προπόνηση

Το γνωρίζατε ότι η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει καλύτερα; Μήπως ξέρετε πως η βέλτιστη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν από την άσκηση, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας, αλλά και να ελαχιστοποιήσετε τις μυϊκές βλάβες; Ας δούμε λοιπόν παρακάτω αναλυτικά όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή πριν την προπόνηση.

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com