Πώς θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου με την κατάλληλη διατροφή

Είμαστε σε καραντίνα, αντιμετωπίζουμε έναν ιό που απειλεί τον πληθυσμό ολόκληρου του πλανήτη. Είναι βασικό, στην φάση αυτή να έχουμε ένα τονωμένο ανοσοποιητικό.

Η διατροφή είναι το κλειδί για την ενίσχυση της άμυνας και την επαγρύπνηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, επιλέγουμε τροφές με πλούσια θρεπτική αξία και μειώνουμε την κατανάλωση τροφίμων που έχουν συνδεθεί με την πρόκληση φλεγμονών όπως για παράδειγμα τα επεξεργασμένα τρόφιμα και η ζάχαρη.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr