Recovery protein shake από τον Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά

Για το φιστικοβούτυρο

100 γρ. φιστίκια, αλατισμένα
1 κ.γ. ηλιέλαιο
1 κ.γ. κοφτό μέλι
Για το protein shake

1 κ.γ. goji berries
1 κ.σ. νερό
350 γρ. γάλα, 1,5%
50 γρ. φράουλες
50 γρ. σμέουρα (raspberries)
1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
1 κ.γ. cranberries, αποξηραμένα
1 1/2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό light
1 κ.γ. λιναρόσπορο

Δες βήμα - βήμα τη συνταγή στο akispetretzikis.com