Taste

Γκρανόλα με ξηρούς καρπούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης από τον Άκη Πετρετζίκη

Υπέροχο πρωινό με μια συνταγή δια χειρός Άκη Πετρετζίκη. Γκρανόλα με ξηρούς καρπούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης

Για τη συνταγή θα χρειαστείς

  • 150 γρ. κινόα
  • 50 γρ. αμύγδαλα
  • 50 γρ. βρόμη
  • 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
  • 30 γρ. ηλιόσπορο
  • 1/2 κ.γ. λιναρόσπορο, ολόκληρος
  • 1 κ.γ. κανέλα, τριμμένη
  • 80 γρ. ανανά, σε κομματάκια, φρέσκο

Για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

  • 400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό, 0%
  • 80 γρ. ανανά, σε φέτες
  • 10 γρ. μύρτιλα (blueberries)
  • 10 γρ. μαύρα μούρα (blackberries)

Διάβασε όλη τη συνταγή στο akispetretzikis.com

© 2010-2025 Gossip-tv.gr - All rights reserved