Εύκολο κέικ μελιού με τρία υλικά - Χωρίς αλεύρι, χωρίς γάλα

Αν σας αρέσει το μέλι, όπως και σε μας, θα θέλετε να δοκιμάσετε μια πανεύκολη συνταγή για ένα γευστικότατο κέικ με μέλι, φυσικά.

Οφέλη μελιού

Τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά και τεκμηριώνονται από δεκάδες επιστημονικές μελέτες.

Ανά μερίδα 100 γραμμαρίων, το μέλι δίνει:

• 304 θερμίδες
• 82,4 γρ. υδατάνθρακες
• 0,3 γρ. πρωτεΐνες
• 0 γρ. λιπαρά
• 1% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C, B3 και Β6, ασβεστίου, καλίου, ψευδαργύρου και σεληνίου
• 2% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Β2, σιδήρου και χαλκού
• 4% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης μαγγανίου

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr