Επτά ιδέες για εύκολο και ελαφρύ βραδινό γεύμα

To βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας.

Ωστόσο, καλό είναι να το καταναλώνετε τουλάχιστον 2- 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο εσείς και τα παιδιά και σε καμιά περίπτωση να μην το παραλείπετε.

Αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά καθώς και τα αμυλούχα, επιλέγοντας ψάρι, κοτόπουλο, μπιφτέκια και φυσικά σαλάτες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr