Επτά υγιεινές και εύκολες συνταγές για βραδινό

Το βραδινό είναι ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας και θεωρείται απαραίτητο για μία ισορροπημένη διατροφή. Οι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωσή του τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο και είναι σημαντικό γιατί ενισχύει τον μεταβολισμό, διατηρεί τα επίπεδα του σακχάρου σταθερά το βράδυ μειώνοντας έτσι την αίσθηση πείνας το επόμενο πρωί.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr