Βραδινό γεύμα: Επτά υγιεινές και γρήγορες συνταγές
Επτά συνταγές για βραδινό, μία για κάθε μέρα της εβδομάδας.
Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας και απαραίτητο σε μία ισορροπημένη διατροφή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες και να περιλαμβάνει τροφές εύπεπτες και υψηλής διατροφικής αξίας.
Γιατί είναι σημαντικό το βραδινό γεύμα για την υγεία του οργανισμού; Αρχικά ενισχύει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Επίσης, είναι πηγή θρεπτικών συστατικών και διατηρεί τα επίπεδα του σακχάρου σταθερά κατά τη διάρκεια της νύχτας, μειώνοντας έτσι την αίσθηση της πείνας το επόμενο πρωί.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
