3 σπιτικά smoothies που θα σου χαρίσουν ενέργεια

Τα smoothies είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο δημοφιλή και γευστικά ροφήματα και όχι άδικα. Είναι υγιεινά, θρεπτικά, απολαυστικά και αποτελούν τον no1 τρόπο για να εντάξεις τα φρέσκα φρούτα στη διατροφή σου.

Αποτελούνται συνήθως από γάλα, φρέσκα φρούτα (μπανάνα, μήλο, berries κ.ά) χτυπημένα στο blender μαζί με γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο.

Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr