Smoothie με μούρα, χουρμάδες και σπόρους τσία από τον Άκη Πετρετζίκη
Φτιάξτε ένα τέλειο ρόφημα με μούρα, χουρμάδες και σπόρους τσία, όπως ο Άκης Πετρετζίκης.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε, είναι:
170 γρ. μύρτιλα (blueberries), +έξτρα για το σερβίρισμα
170 γρ. σμέουρα (raspberries), +έξτρα για το σερβίρισμα
5 χουρμάδες, απυρήνωτοι
2 μπανάνες, περίπου 300γρ, κομμένες σε μικρά κομμάτια
1 κ.σ. νιφάδες βρόμης, + έξτρα καβουρδισμένες, για το σερβίρισμα
1 κ.σ. σπόρους τσία, + έξτρα για το σερβίρισμα
600 γρ. ρόφημα σόγιας
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com