Βραδινό γεύμα: Συνταγές για μία εβδομάδα

Το βραδινό είναι εξίσου σημαντικό με όλα τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας γι΄ αυτό και δεν πρέπει να το παραλείπετε. Αρκεί να μην αντικαθιστά το κύριο γεύμα της ημέρας.

Τι σημαίνει αυτό; Ότι το βραδινό πρέπει να είναι ισορροπημένο και να περιλαμβάνει περισσότερη πρωτεΐνη, λαχανικά και τροφές ολικής άλεσης αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες, τα ψωμιά, τις σάλτσες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr