Θρεπτική σαλάτα με κινόα και ρεβίθια από τον Άκη Πετρετζίκη
Taste

Θρεπτική σαλάτα με κινόα και ρεβίθια από τον Άκη Πετρετζίκη

Μια θρεπτική σαλάτα με κινόα, ρεβίθια και λαχανικά, πλούσια σε διατροφικά στοιχεία! Ιδανική και για ένα ελαφρύ κυρίως γεύμα!

Συστατικά

  • 200 γρ. κινόα, λευκή
  • 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα (240 γρ. στραγγισμένα)
  • 150 γρ. ντοματίνια
  • 10 φύλλα δυόσμου
  • 100 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, το πράσινο μέρος
  • 1 κ.γ. κύμινο
  • ½ κ.γ. μπούκοβο
  • ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
  • χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
  • 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Δείτε βήμα - βήμα τη συνταγή στο akispetretzikis.com

DPG NETWORK

©2010-2025 Gossip-tv.gr - All rights reserved