Μαριέττα Χρουσαλά: Το healthy brunch και το μυστικό της ευεξίας της

Παρά τις ισορροπημένες διατροφικές της επιλογές, δεν διστάζει να ενδίδει σε ό,τι της αρέσει, πάντα με μέτρο.

Μάργκω Πατίτσα: Έφτασε στο ύψος της μαμάς της, Μαριέττας Χρουσαλά - Κούκλα όπως εκείνη!

Πρόσφατα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα από τα αγαπημένα της brunch, το οποίο επιλέγει συχνά, δύο τηγανητά αυγά συνοδευμένα από λεπτές φέτες αβοκάντο — ένα πιάτο απλό, γευστικό και θρεπτικό.

Λίγο πριν, η ίδια είχε δημοσιεύσει μια φωτογραφία από το καθιερωμένο εβδομαδιαίο ice bath της, μια συνήθεια που, όπως λέει, της χαρίζει απόλυτη ευεξία. Με μαγιό και χαλαρή διάθεση, πόζαρε για το Instagram αμέσως μετά το cold plunge της, ακολουθώντας το trend που λατρεύουν τα fit girls σε όλο τον κόσμο.

Τι είναι το cold plunge που επιλέγει η Μαριέττα Χρουσαλά;

Η εμβάπτιση σε παγωμένο νερό, γνωστή ως cold plunge, αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις στον χώρο της ευεξίας παγκοσμίως. Πρόκειται για μια μορφή κρυοθεραπείας κατά την οποία το σώμα βυθίζεται για λίγα λεπτά σε νερό με πολύ χαμηλή θερμοκρασία. Αυτή η διαδικασία προκαλεί μείωση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος, επιβράδυνση της κυκλοφορίας και στη συνέχεια αναζωογόνηση του οργανισμού.

Οι υποστηρικτές της μεθόδου αυτής αναφέρουν ότι προσφέρει πολλαπλά οφέλη: ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, ταχύτερη ανάρρωση μετά την άσκηση, μείωση φλεγμονών και ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Παράλληλα, υπάρχουν ενδείξεις ότι η κρυοθεραπεία συμβάλλει θετικά και στην ψυχική υγεία, μειώνοντας τα επίπεδα άγχους και βελτιώνοντας τη διάθεση.

Μαριέττα Χρουσαλά: Τα σημάδια στο σώμα της μετά τη σκληρή προπόνηση – Η viral φωτογραφία!

Χρουσαλά – Πατίτσας: Πόζαραν μαζί στο ίδιο μέρος που γνωρίστηκαν πριν 20 χρόνια

Μαριέττα Χρουσαλά – Λέων Πατίτσας: 20 χρόνια αγάπης - Η ανάρτηση για την επέτειο γνωριμίας τους!