8 απλές ιδέες για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου σήμερα

Νιώθεις πεσμένη; Νιώθεις κουρασμένη; Θέλεις να κλειστείς στο σπίτι και να μην δεις άνθρωπο σήμερα; Η καλύτερη ψυχολογία και η ανεβασμένη διάθεση έρχεται μέσα από 8 απλές κινήσεις. Ξεκινάμε!

1. Πήγαινε μια βόλτα στη θάλασσα: Το νερό έχει την ιδιότητα να μας ηρεμεί κι αν αντέχεις το κρύο, μπορείς και να βουτήξεις, επιτρέποντας στο σώμα, να διώξει το στρες μέσα από το κολύμπι.

2. Αγόρασε ένα μπουκέτο λουλούδια ή απλά ένα γλαστράκι! Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο Rutgers στο New Jersey οι άνθρωποι που λαμβάνουν λουλούδια ή που έχουν φυτά στο γραφείο του, αντιμετωπίζουν λιγότερο στρες και νιώθουν μεγαλύτερη ικανοποίηση για όσα πετυχαίνουν.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr